Potrawy z grilla – propozycje potraw zdrowych, dla dzieci

Mówi się o tym, że grill to jeden z ulubionych spotów narodowych w Polsce. W tym nieco ironicznym stwierdzeniu jest sporo prawdy – uwielbiamy grillować jak żaden inny naród. Jednak czy na ruszcie musi zawsze pojawiać się nieodwieczna kiełbasa czy jednak możemy ją zastąpić bardziej wyszukanymi potrawami? I co zaserwować dzieciom, które niekoniecznie lubią tłuste i smażone dania?

Potrawy z grilla –  szybko i zdrowo

Pierwsza propozycja to wszelkiego rodzaju warzywa, które można faszerować lub marynować. Na początek mogą być szparagi, które uprzednio wkładamy do marynaty złożonej z oliwy, czosnku i sosu sojowego. Inna ciekawa propozycja to pomidory, w których środku będzie na nas czekać ser feta wymieszany ze szczypiorkiem. W sklepach znajdziemy również specjalne pieczarki z dużymi kapeluszami, które aż proszą się o pyszny farsz. Warto także spróbować grillowanej kukurydzy, która wyśmienicie smakuje z masłem i odrobiną soli.

Ciekawe propozycje mięsne

Warto wypróbować różne kompozycje szaszłykowe. Lekka i zdrowa będzie na pewno pierś z kurczaka, która świetnie komponuje się z cukinią, pieczarkami, papryką i cebulą. Należy jednak pamiętać, by chude mięso okrasić lekko oliwą z oliwek, a najlepiej wcześniej je zamarynować. Inna propozycja na kurczaka z grilla to pierś z kurczaka z farszem z podsmażonego szpinaku, czosnku i z dodatkiem sera. Jeżeli nasza kolacja ma robić naprawdę spore wrażenie to być może warto zdecydować się na usmażenie hamburgerów – najlepiej tych klasycznych, z mięsa wołowego z dodatkiem soli, pieprzu i odrobiny czosnku.

Co podawać dzieciom z grilla?

Dzieci na pewno zasmakują w pieczywku czosnkowym. Jego przygotowanie jest banalnie proste – wystarczy dodać do ciepłego masła odrobinę czosnku, oregano, pieprzu i soli. Taką pastą należy posmarować kanapki i na każdej ułożyć plaster sera. Dla łasuchów świetne będą także banany z czekoladą. Wystarczy położyć banany na grillu, a gdy przybiorą ciemną barwę, przekroić je i w kieszonce umieścić kilka kostek czekolady.

SPRZĘT SPORTOWY, ODZIEŻ ORAZ AKCESORIA ZNAJDZIESZ W SKLEPIE: TRENUJESZ.PL

Potrawy z grilla – propozycje potraw zdrowych, dla dzieci
5 (100%) 2 votes