Bardzo często mówi się o tym, jak wielkie korzyści dla ciała i ogólnego zdrowia organizmu daje uprawianie lekkoatletyki. Mało kto jednak wie, czym lekkoatletyka tak w ogóle jest i jakie sporty wchodzą w jej skład. Warto się tego dowiedzieć, a dopiero później przejść do analizy zalet tych sportów.
Lekkoatletyka sport — co to jest?
Lekkoatletyka, która często nazywana jest królową sportu, to zbiór dyscyplin sportowych, które w możliwie największym stopniu odzwierciedlają naturalny sposób poruszania się człowieka, a także opierają się na rywalizacji z innymi zawodnikami, bazując jedynie na własnych siłach. Wiedzieć trzeba, że lekkoatletyka nie jest nowoczesnym wynalazkiem, lecz sporty z tej grupy uprawiane były już w starożytności.
Dyscypliny lekkoatletyki — co wchodzi w skład?
Jeśli chce się zacząć uprawiać jeden ze sportów wchodzących w skład lekkoatletyki, trzeba się najpierw dowiedzieć, jakie są to konkretnie dyscypliny sportowe. Co zatem jest do wyboru?
Nie da się ukryć, że najpopularniejszym sportem jest w tym wypadku bieganie. Można w tym zakresie trenować sprinty, a także biegi na średnie i długie dystanse.
Oprócz biegania w skład lekkoatletyki wchodzi również chód, rzut oszczepem, dyskiem, kulą i młotem, a także wieloboje. Rzecz jasna nie można zapominać także o skokach w dal, trójskoku, skoku o tyczce czy też wzwyż.
Dlaczego warto uprawiać sporty lekkoatletyczne?
Każdy chętny do uprawiania lekkoatletyki ma naprawdę ogromny wybór bardzo zróżnicowanych sportów. Warto się jednak teraz dowiedzieć, jakie są konkretnie zalety tych dyscyplin sportowych. Z jakiego powodu to właśnie lekkoatletyka uznawana jest za królową sportów i powinno się uprawiać choć jedną z tych dyscyplin?
Podstawową sprawą, o której trzeba wiedzieć, jest fakt, że wszystkie powyższe sporty to tzw. dyscypliny globalne. Oznacza to, że podczas ich trenowania i uprawiania aktywuje się właściwie wszystkie mięśnie w ciele. W efekcie tego osiąga się maksymalnie pozytywne skutki dla organizmu, czyli m.in. spala się niepotrzebną tkankę tłuszczową czy też poprawia się działanie układu oddechowego i krążeniowego.
Inną niezwykle istotną zaletą jest to, że uprawianie tych sportów jest bardzo tanie. Do biegania czy też chodu należy mieć jedynie odpowiednie obuwie, a do skoków przygotowane miejsce. Każda przeciętna hala sportowa będzie zapewniała doskonałe warunki, aby takie sporty trenować.
Na koniec wspomnieć jeszcze trzeba, że są to sporty po prostu łatwe. Oczywiście osiągnięcie w nich mistrzowskiego poziomu jest bardzo trudne, lecz rozpoczęcie ich uprawiania nie należy do wielkiego wyzwania.
